Yoga, méditation, sophrologie, coaching... nous vous avons sélectionné quelques outils de développement personnel afin de vous aider à passer cette période anxiogène avec sérénité !
. Les Podcasts :
- Notamment ceux de Christophe André dont vous pourrez par la suite retrouver les livres dans nos rayons.
https://www.franceinter.fr/emissions/prendre-le-temps-de-mediter
https://www.franceculture.fr/emissions/trois-minutes-mediter
https://www.franceculture.fr/emissions/la-vie-intérieure
- Les pensées positives d'Anne Cazaubon
https://podtail.com/fr/podcast/pensees-positives/
- Et des podcast purement développement personnel mais qui font des références aux livres que nous avons également dans les médiathèques tel "Miracle Morning" par exemple
https://podtail.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/
https://podtail.com/fr/podcast/pilote-ta-vie-le-podcast-de-florent-fusier/
- Europe 1 lance une nouvelle rubrique consacrée au "développement personnel" sur son site. (Exercices, interview, vidéos...)
https://www.europe1.fr/developpement-personnel
. Des applications gratuites pour Androïd et Apple :
- Petit Bambou : Outil mettant à disposition des méditations guidées pour les plus aguerris comme pour les débutants.
https://www.petitbambou.com/fr
- Neural Up : Propose des playsits de relaxation par immersion musicale
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.neuralup&hl=en_US
- Be Yourself : Application de sophrologie qui propose 7 séances gratuites pendant la période de confinement et diffuse des vidéos tous les jours sur les réseaux sociaux
- RespiRelax+ : Permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement avec des exercices de respiration guidés
. Les réseaux sociaux
- Lili Barbery, professeure de Yoga, organise sur Instagram des séances de méditation en direct
https://www.instagram.com/lilibarbery/
- MyQee Yoga met à disposition sur les réseaux sociaux 400 vidéos gratuites de yoga, pilates et méditation
https://www.facebook.com/myqeeofficiel/
- Les vidéos du sociologue et phylosophe Frédéric Lenoir :
https://www.facebook.com/FredericLenoirOfficiel/